Durchatmen mit Long Covid

Regelmässiger Kurs in Bern an sechs Abenden
Über das vegetative Nervensystem die Symptome lindern und das Vertrauen in den eigenen Atem zurückgewinnen.

Long Covid kann buchstäblich atemberaubend sein. Laut aktueller Forschung spielt das vegetative Nervensystem dabei eine wichtige Rolle. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen Ihres vegetativen Nervensystems und praktische Kenntnisse zum Umgang mit Long Covid kennen.

An jeweils sechs Kursabenden erforschen wir gemeinsam, wie Sie Ihre Symptome lindern und das Vertrauen in Ihren Atem und Körper zurückgewinnen können. Die atemtherapeutischen Übungen unterstützen Sie auch im Alltag, wieder ein selbstbestimmteres und freudvolleres Leben zu führen.

Diese Abende bieten auch den Raum für den Austausch mit anderen Betroffenen. Die persönlichen Bedürfnissen der TeilnehmerInnen fliessen dabei aktiv in die Kursgestaltung ein.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich primär an Betroffene von Long Covid nach einer Covid-19-Erkrankung. Angehörige von Betroffenen und thematisch Interessierte sind natürlich herzlich willkommen.

Lerngewinn

Im Rahmen dieses Kurses lernen Sie unter anderem:

Die Funktionsweise und die drei Zustände des vegetativen Nervensystems kennen.

Praktische Übungen und Interventionen, die welche die Selbstregulation ihres vegetativen Nervensystems unterstützen, kennen.

Mit der Atemformel Atmen – Sammeln – Empfinden das eigene Wohlbefinden und die Atembewegung verbessern.

Über den Austausch in der Gruppe praktische Strategien und Unterstützung erhalten.

Durchführung

Die Kurszyklen finden im 3-Wochen-Rhythmus statt. Sie können fortlaufend oder unabhängig voneinander besucht werden.

Die Kurszyklen sind auf 12 TeilnehmerInnen beschränkt.

Zeit
Jeweils montags und freitags von 18:30–20:00.

 

Kurszyklus I 2022: 05.09–23.09.2022
Montag, 05.09.2022
Freitag, 09.09.2022
Montag, 12.09.2022
Freitag, 16.09.2022
Montag, 19.09.2022
Freitag, 23.09.2022

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Kurszyklus II 2022: 17.10–04.11.2022

Montag, 17.10.2022
Freitag, 21.10.2022
Montag, 24.10.2022
Freitag, 28.10.2022
Montag, 31.10.2022
Freitag, 04.11.2022

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Kurszyklus III 2022: 28.11–16.12.2022

Montag, 28.11.2022
Freitag, 02.12.2022
Montag, 05.12.2022
Freitag, 09.12.2022
Montag, 12.12.2022
Freitag, 16.12.2022

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Ort

Solanki
Falkenplatz 11
3012 Bern

Der Eingang befindet sich auf der rechten Seite des Gebäudes bei der Rampe.

Kosten

CHF 55 inkl. MWST pro Abend.

KursteilnehmerInnen mit einer Zusatzversicherung bekommen in der Regel einen Grossteil der Kurskosten zurückerstattet. Klären Sie die Details am besten im Vorfeld mit Ihrer Krankenversicherung ab.

KursteilnehmerInnen ohne Zusatzversicherung erhalten auf Anfrage eine leichte Kostenreduktion.

Kursleiter

Nils Solanki
Nils Solanki ist Atemtherapeut nach Middendorf mit Praxis in Bern. Neben seiner therapeutischen Tätigkeit begleitet er Unternehmen und Teams in körperzentrierten Veränderungsprozessen und lehrt an Schweizer Fachhochschulen.
Anmeldung Durchatmen mit Long Covid

Solanki GmbH
Falkenplatz 11
3012 Bern
Schweiz

+41 44 500 41 08

services@solanki.ch

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