Durchatmen im Büro
Prozessbegleitung in Teams und teamübergreifend
Am Arbeitsplatz vom Kopf in den atmenden Körper kommen.
Tina hat Nackenschmerzen von der Arbeit am PC. Max sitzt stundenlang in anstrengenden Meetings. Alex hetzt atemlos von Termin zu Termin…
Büros sind in erster Linie für mentale Arbeit eingerichtet. Unser Körper kommt dabei im bewegungsarmen Arbeitsalltag oft zu kurz. In diesem Gesundheitskurs lernt dein Team, die Arbeitsumgebung über Atem, Bewegung und Visualisierung neu zu nutzen. Und ihr erfährt, wie ihr auf spielerische Art und Weise kleine Atempausen in den Alltag einbauen könnt. So können wir unser Körpergefühl stärken und die Arbeit mit mehr Pepp und Freude meistern.
Zielgruppe
Teams oder Gruppen von Individuen in einer Organisation, die über den Körper gesund und mit Freude arbeiten möchten.
Interessierte Individuen können sich alternativ für Atemgruppenkurse anmelden.
Gewinn
Im Rahmen dieses Themetags lernt dein Team unter anderem:
Schmerzen aus statischen Haltung zu verhindern.
Das eigene Körpergefühl spielerisch zu stärken.
Den Atem als Kraftquelle am Arbeitsplatz zu erleben.
Auf Wunsch biete ich interessierten Teams im Anschluss Vertiefungskurse an.
Durchführung
Die Durchführung findet auf Anfrage statt.
Dauer: Zwei Halbtage (8 Stunden total).
Ort
Nach Wunsch vor Ort bei Ihnen oder bei Solanki:
Solanki
Römerweg 20
3013 Bern
Der Eingang befindet sich auf der rechten Seite des Gebäudes bei der Rampe.
Preis
Auf individuelle Anfrage
Nils Solanki
Solanki GmbH
Römerweg 20
3013 Bern
Schweiz
+41 44 500 41 08
services@solanki.ch